О Дыхании 2014-01-17T14:27:39+00:00

holotrop-mirДыхание является основным фактором жизнедеятельности любого живого организма. Жизнь невозможна без осуществления этого процесса, ведь не зря мы говорим «на последнем дыхании», подразумевая при этом выдержку, способность на длительное усилие. В переносном смысле мы говорим о превосходстве человека и его победе в борьбе за жизнь. Дыхание — это начало жизни, ведь когда человек появляется на свет, первое что ему необходимо это дыхание, и в последующем вся наша жизнь заключается во вдохе и выдохе. Вообще существует несколько основных составляющих, без которых невозможна жизнь человеческого организма это вода, свет, необходимый температурный режим и воздух. Но дыхание среди всех этих факторов является основным, потому что без воды или света человек может прожить относительно длительное время, а без воздуха всего 5-7 минут, после чего наступают необратимые изменения в мозге.
Дыхание с точки зрения ортодоксальной науки это основная форма диссимиляции у человека, животных, растений и многих микроорганизмов. При дыхании богатые химической энергией вещества, принадлежащие организму, окисляются до бедных энергией конечных продуктов (диоксида углерода и воды), используя для этого молекулярный кислород. Таким образом, процесс дыхания подразумевает обмен газами между организмом и атмосферой, который осуществляется автоматически, непроизвольно, благодаря деятельности дыхательного центра, находящегося в головном мозге. Поэтому здоровый человек, если он лежит, сидит и даже небыстро идет, обычно не замечает своего дыхания. Частота и глубина дыхания регулируются при этом рефлекторно.
Через легкие в покое и при небольшой физической нагрузке вентилируется 5—6 литров воздуха в минуту, и кровь полностью насыщается кислородом. Глубина и частота дыхания зависят от силы и выносливости основных дыхательных мышц (мышцы диафрагмы, наружных и внутренних межреберных мышц). Чем лучше развиты эти мышцы, тем экономичнее работает дыхательная система, тем больше ее резервные возможности. Дыхание жизненно важно для человека, поэтому встаёт вопрос о том, как же правильно дышать, чтобы накапливать и сохранять силы и энергию. Это направление разрабатывалось во многих боевых искусствах и оздоровительных системах, особую значимость контроль дыхания приобретает в хапкидо.